← وصفات خفيفة
شوربة العدس بالكمون
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
257 kcal · لكل حصة
البروتين 16 g
الكربوهيدرات 44 g
الدهون 2 g
الألياف 16 g
المكوّنات
- عدس مطبوخ150 g
- جزر60 g
- بصل40 g
- خليط توابل4 g
- مرق الخضار350 g
- طماطم80 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل والجزر مع الكمون.
- أضف الطماطم والعدس والمرق واطهِ 15 دقيقة.
- اضبط التتبيل وقدّم ساخناً.