← وصفات خفيفة
كأس الجبن الأبيض والمانجو
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
153 kcal · لكل حصة
البروتين 12 g
الكربوهيدرات 23 g
الدهون 3 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- جبن أبيض 0%120 g
- مانجو100 g
- بذور الشيا8 g
طريقة التحضير
- اخلط نصف المانجو صلصة وقطّع الباقي مكعبات.
- رتّب بالتناوب الجبن الأبيض والصلصة والمانجو مكعبات في كأس.
- انثر بذور الشيا وبرّد 30 دقيقة.

