← وصفات خفيفة
دخن بالخضار المحمصة
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
254 kcal · لكل حصة
البروتين 7 g
الكربوهيدرات 40 g
الدهون 8 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- دخن مطبوخ130 g
- فلفل حلو80 g
- كوسة80 g
- بصل30 g
- زيت الزيتون6 g
طريقة التحضير
- احمِّص الفلفل والكوسة والبصل مكعبات 20 دقيقة على 200°م.
- اخلط مع الدخن الساخن.
- رشّ زيت الزيتون وتبّل.