← وصفات خفيفة
فلان خفيف بالفانيليا
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
189 kcal · لكل حصة
البروتين 13 g
الكربوهيدرات 23 g
الدهون 5 g
الألياف 0 g
المكوّنات
- بيضة50 g
- حليب خالي الدسم200 g
- عسل15 g
- خليط توابل1 g
طريقة التحضير
- اخفق البيض مع العسل والفانيليا.
- أضف الحليب الساخن مع الخفق.
- اطهِ على حمام مائي 30 دقيقة على 160°م ثم برّد.