← وصفات خفيفة
شرائح الديك الرومي بالليمون والكوسة
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
224 kcal · لكل حصة
البروتين 36 g
الكربوهيدرات 7 g
الدهون 7 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- شريحة ديك رومي140 g
- عصير الليمون20 g
- مرق الخضار50 g
- كوسة150 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اقلِ الديك الرومي المفروم في الزيت.
- أضف الكوسة أنصاف حلقات واطهِ 5 دقائق.
- أذب القاع بالليمون والمرق واترك يقل دقيقتين.