← وصفات خفيفة
ريزوتو الشعير بالبازلاء
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
335 kcal · لكل حصة
البروتين 14 g
الكربوهيدرات 58 g
الدهون 5 g
الألياف 11 g
المكوّنات
- شعير مطبوخ150 g
- بازلاء خضراء80 g
- بصل40 g
- جبن البارميزان15 g
- مرق الخضار100 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل المفروم.
- أضف الشعير والبازلاء والمرق وحرّك 5 دقائق على نار هادئة.
- أضف البارميزان بعيداً عن النار.