← وصفات خفيفة
عجل مارينغو خفيف
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
237 kcal · لكل حصة
البروتين 35 g
الكربوهيدرات 17 g
الدهون 4 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- شريحة عجل140 g
- طماطم مقطعة150 g
- فطر80 g
- بصل40 g
- أعشاب طازجة4 g
طريقة التحضير
- حمّر العجل مكعبات وأبعده.
- اقلِ الحشوة ثم أضف الطماطم والفطر.
- أعد اللحم واطهِ 25 دقيقة مغطى.

