← وصفات خفيفة
هريس التفاح والكمثرى
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
131 kcal · لكل حصة
البروتين 1 g
الكربوهيدرات 35 g
الدهون 0 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- تفاح120 g
- كمثرى120 g
طريقة التحضير
- قشّر إن لزم وقطّع التفاح والكمثرى.
- اطهِ 15 دقيقة مغطى مع قليل من الماء.
- اهرس أو اخلط حسب القوام المرغوب.

