← وصفات خفيفة
سلطة سيزر خفيفة
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
260 kcal · لكل حصة
البروتين 34 g
الكربوهيدرات 17 g
الدهون 6 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- خس أخضر100 g
- صدر دجاج100 g
- جبن البارميزان10 g
- خبز كامل30 g
- زبادي سادة 0%30 g
- خردل5 g
طريقة التحضير
- حمّص الخبز المقطّع مكعبات والدجاج شرائح.
- اخلط الزبادي والخردل للصلصة وتبّل.
- رتّب السلطة والدجاج والخبز المحمص والصلصة ورقائق البارميزان.