← وصفات خفيفة
صدر دجاج بصلصة الفطر
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
217 kcal · لكل حصة
البروتين 41 g
الكربوهيدرات 7 g
الدهون 3 g
الألياف 1 g
المكوّنات
- صدر دجاج150 g
- فطر120 g
- حليب خالي الدسم60 g
- خردل8 g
طريقة التحضير
- اطهِ الدجاج 6 دقائق لكل جانب وأبقه دافئاً.
- اقلِ الفطر في المقلاة نفسها.
- اربط بالحليب والخردل واتركه يتكاثف وغطِّ.