← وصفات خفيفة
معكرونة بريمافيرا خفيفة
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
336 kcal · لكل حصة
البروتين 16 g
الكربوهيدرات 50 g
الدهون 9 g
الألياف 11 g
المكوّنات
- معكرونة كاملة مطبوخة140 g
- هليون80 g
- بازلاء خضراء60 g
- كوسة60 g
- زيت الزيتون5 g
- جبن البارميزان8 g
طريقة التحضير
- اقلِ الهليون والكوسة والبازلاء 5 دقائق.
- اخلط مع المعكرونة الساخنة والزيت.
- قدّم مع البارميزان.

