JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

دنيس مغلف على الطريقة الآسيوية

🐟 السمك · لـ 1 شخص
162 kcal · لكل حصة البروتين 29 g الكربوهيدرات 4 g الدهون 4 g الألياف 1 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. ضع الدنيس على ورق الخبز مع البوك تشوي والزنجبيل شرائح وصلصة الصويا.
  2. تبّل ورشّ الليمون وأغلق الغلاف.
  3. اطهِ 16-18 دقيقة في الفرن على 180°م.
Google PlayApp Store