← وصفات خفيفة
سيفيتشي الدنيس
🐟 السمك · لـ 1 شخص
163 kcal · لكل حصة
البروتين 26 g
الكربوهيدرات 8 g
الدهون 4 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- سمك الدنيس130 g
- عصير الليمون30 g
- بصل30 g
- طماطم60 g
- أعشاب طازجة8 g
طريقة التحضير
- قطّع الدنيس الطازج جداً مكعبات وغطِّ بعصير الليمون.
- اترك ينقع 15-20 دقيقة في البرد.
- أضف البصل الأحمر والطماطم والكزبرة وقدّم بارداً.

