← وصفات خفيفة
سلطة كرنب بروكسل المحمص
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
250 kcal · لكل حصة
البروتين 8 g
الكربوهيدرات 26 g
الدهون 15 g
الألياف 9 g
المكوّنات
- كرنب بروكسل180 g
- تفاح60 g
- جوز10 g
- خردل8 g
- زيت الزيتون8 g
طريقة التحضير
- احمِّص كرنب بروكسل المقطّع نصفين 20 دقيقة على 200°م.
- اخلط دافئة مع التفاح شرائح والجوز.
- تبّل بصلصة خل بالخردل.