← وصفات خفيفة
حمص وأصابع الخضار
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
305 kcal · لكل حصة
البروتين 14 g
الكربوهيدرات 43 g
الدهون 10 g
الألياف 12 g
المكوّنات
- حمص مطبوخ130 g
- طحينة12 g
- عصير الليمون12 g
- ثوم3 g
- جزر80 g
- خيار80 g
طريقة التحضير
- اخلط الحمص والطحينة والليمون والثوم وقليلاً من الماء حتى حمص ناعم.
- قطّع الجزر والخيار أصابع.
- قدّم الحمص مع الخضار وقليل من زيت الزيتون إن رغبت.