← وصفات خفيفة
كاري قرع الجوز بالحمص
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
353 kcal · لكل حصة
البروتين 12 g
الكربوهيدرات 49 g
الدهون 12 g
الألياف 12 g
المكوّنات
- قرع الجوز200 g
- حمص مطبوخ100 g
- حليب جوز الهند خفيف60 g
- بصل40 g
- خليط توابل5 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل مع التوابل.
- أضف حليب جوز الهند وقرع الجوز مكعبات واطهِ 5 دقائق.
- أضف الحمص واطهِ 10 دقائق إضافية وأكمل الطهي بضع دقائق.