← وصفات خفيفة
سلطة الحبار المشوي
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
215 kcal · لكل حصة
البروتين 21 g
الكربوهيدرات 11 g
الدهون 10 g
الألياف 2 g
المكوّنات
- حبار120 g
- جرجير40 g
- طماطم80 g
- عصير الليمون10 g
- زيت الزيتون8 g
- ثوم5 g
طريقة التحضير
- اشوِ الحبار 2-3 دقائق مع الثوم.
- رتّب على الجرجير مع الطماطم أرباعاً.
- رشّ الليمون وزيت الزيتون.

