← وصفات خفيفة
فيليه لحم الخنزير بالمشمش
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
279 kcal · لكل حصة
البروتين 31 g
الكربوهيدرات 19 g
الدهون 9 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- فيليه لحم الخنزير140 g
- مشمش100 g
- بصل40 g
- عسل5 g
طريقة التحضير
- اشوِ الفيليه من كل جوانبه.
- أضف البصل والمشمش أرباعاً والعسل.
- اطهِ 15 دقيقة في الفرن على 180°م مع رشّ العصير.