← وصفات خفيفة
أومليت بياض البيض بالأعشاب
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
135 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 5 g
الدهون 6 g
الألياف 1 g
المكوّنات
- بياض البيض150 g
- أعشاب طازجة10 g
- طماطم80 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اخفق البياض مع الأعشاب المفرومة والملح والفلفل.
- اسكب في المقلاة المدهونة واطهِ 3-4 دقائق على نار متوسطة.
- قدّم مع الطماطم أرباعاً.