← وصفات خفيفة
أرنب بالبرقوق المجفف
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
328 kcal · لكل حصة
البروتين 32 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 9 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- لحم الأرنب150 g
- برقوق مجفف30 g
- بصل40 g
- جزر80 g
- مرق الخضار100 g
طريقة التحضير
- حمّر الأرنب وأبعده.
- اقلِ الحشوة ثم أضف البرقوق المجفف والجزر والمرق.
- أعد اللحم واطهِ 30 دقيقة مغطى.