← وصفات خفيفة
ديك رومي محمص بالخضار الجذرية
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
316 kcal · لكل حصة
البروتين 36 g
الكربوهيدرات 30 g
الدهون 7 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- شريحة ديك رومي140 g
- جزر أبيض100 g
- جزر80 g
- لفت60 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- رتّب الديك الرومي والخضار قطعاً في طبق وادهن بالزيت وتبّل.
- اطهِ 30 دقيقة في الفرن على 200°م.
- رشّ عصير الطهي وقدّم.