JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

فيليه لحم الخنزير بالخردل

🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
281 kcal · لكل حصة البروتين 34 g الكربوهيدرات 5 g الدهون 14 g الألياف 1 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اشوِ الفيليه من كل جوانبه ثم اطهِ 15 دقيقة في الفرن على 180°م.
  2. اقلِ الفطر في المقلاة نفسها.
  3. أذب القاع بالكريمة والخردل وغطِّ اللحم المقطّع.
Google PlayApp Store