← وصفات خفيفة
فيليه لحم الخنزير بالخردل
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
281 kcal · لكل حصة
البروتين 34 g
الكربوهيدرات 5 g
الدهون 14 g
الألياف 1 g
المكوّنات
- فيليه لحم الخنزير140 g
- خردل15 g
- كريمة خفيفة 15%30 g
- فطر100 g
طريقة التحضير
- اشوِ الفيليه من كل جوانبه ثم اطهِ 15 دقيقة في الفرن على 180°م.
- اقلِ الفطر في المقلاة نفسها.
- أذب القاع بالكريمة والخردل وغطِّ اللحم المقطّع.

