← وصفات خفيفة
جزيرة عائمة خفيفة
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
160 kcal · لكل حصة
البروتين 17 g
الكربوهيدرات 23 g
الدهون 1 g
الألياف 0 g
المكوّنات
- بياض البيض90 g
- حليب خالي الدسم200 g
- عسل15 g
- خليط توابل1 g
طريقة التحضير
- اخفق البياض حتى رغوة مع قليل من العسل.
- اسلق كرات المرينغ دقيقة لكل جانب في الحليب بالفانيليا الذي يغلي بهدوء.
- قدّم البياض على الحليب المحلّى البارد جداً.

