← وصفات خفيفة
كريمة الشيا بجوز الهند والأناناس
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
275 kcal · لكل حصة
البروتين 5 g
الكربوهيدرات 22 g
الدهون 20 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- بذور الشيا20 g
- حليب جوز الهند خفيف80 g
- حليب اللوز بدون سكر100 g
- أناناس80 g
طريقة التحضير
- اخلط بذور الشيا مع نوعي الحليب.
- برّد 4 ساعات على الأقل.
- قدّم مع الأناناس مكعبات صغيرة.