← وصفات خفيفة
شريحة قرنبيط محمصة بالطحينة
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
206 kcal · لكل حصة
البروتين 7 g
الكربوهيدرات 17 g
الدهون 15 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- قرنبيط250 g
- خليط توابل4 g
- زيت الزيتون8 g
- طحينة10 g
- عصير الليمون8 g
طريقة التحضير
- قطّع القرنبيط شرائح كبيرة وادهنها بالزيت المتبّل.
- احمِّص 25 دقيقة في الفرن على 210°م مع التقليب في المنتصف.
- غطِّ بصلصة الطحينة والليمون المخففة بقليل من الماء.