← وصفات خفيفة
كاري الديك الرومي بالسبانخ
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
318 kcal · لكل حصة
البروتين 37 g
الكربوهيدرات 13 g
الدهون 14 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- شريحة ديك رومي130 g
- سبانخ120 g
- حليب جوز الهند خفيف80 g
- بصل40 g
- خليط توابل5 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل مع التوابل.
- أضف الديك الرومي قطعاً وحمّره.
- أضف حليب جوز الهند والسبانخ واطهِ 10 دقائق.

