← وصفات خفيفة
أرز بري بالخضار الصغيرة
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
261 kcal · لكل حصة
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 44 g
الدهون 6 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- أرز بري مطبوخ130 g
- بازلاء خضراء60 g
- جزر60 g
- بصل30 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل والجزر مكعبات.
- أضف البازلاء والأرز البري.
- سخّن 5 دقائق ورشّ قليلاً من الزيت.