← وصفات خفيفة
أسياخ الدجاج بالخضار
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
260 kcal · لكل حصة
البروتين 37 g
الكربوهيدرات 11 g
الدهون 8 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- صدر دجاج150 g
- فلفل حلو80 g
- بصل50 g
- كوسة60 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- قطّع الدجاج والخضار قطعاً متساوية.
- أدخلها بالتناوب في الأسياخ وادهنها بالزيت.
- اشوِ 12-15 دقيقة مع التقليب بانتظام.