← وصفات خفيفة
شوربة البروكلي بجبن الماعز الكريمية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
220 kcal · لكل حصة
البروتين 12 g
الكربوهيدرات 36 g
الدهون 6 g
الألياف 9 g
المكوّنات
- بروكلي250 g
- بطاطا60 g
- جبن الماعز الطازج25 g
- بصل40 g
- مرق الخضار400 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف البروكلي والبطاطا مقطّعة.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20 دقيقة.
- اخلط مع جبن الماعز الطازج واضبط التتبيل.