← وصفات خفيفة
فلافل بالفرن
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
296 kcal · لكل حصة
البروتين 15 g
الكربوهيدرات 48 g
الدهون 5 g
الألياف 13 g
المكوّنات
- حمص مطبوخ150 g
- بصل30 g
- ثوم5 g
- أعشاب طازجة10 g
- دقيق كامل15 g
- خليط توابل4 g
طريقة التحضير
- اخلط كل المكونات خشناً.
- شكّل كرات ورتّبها على صينية.
- اطهِ 25 دقيقة في الفرن على 200°م مع التقليب في المنتصف.