← وصفات خفيفة
شوربة القرنبيط الكريمية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
177 kcal · لكل حصة
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 36 g
الدهون 1 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- قرنبيط250 g
- بطاطا80 g
- بصل40 g
- مرق الخضار400 g
- حليب خالي الدسم50 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل وأضف القرنبيط والبطاطا.
- غطِّ بالمرق واطهِ 20 دقيقة.
- اخلط مع الحليب خالي الدسم حتى قوام ناعم.