← وصفات خفيفة
سلطة الشعير بالخضار المحمصة
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
292 kcal · لكل حصة
البروتين 8 g
الكربوهيدرات 42 g
الدهون 11 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- شعير مطبوخ120 g
- فلفل حلو80 g
- كوسة80 g
- جبن فيتا25 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- احمِّص الفلفل والكوسة مكعبات 20 دقيقة على 200°م.
- اخلط مع الشعير المطبوخ.
- أضف الفيتا المفتّتة وزيت الزيتون.