← وصفات خفيفة
سلطة التين بجبن الماعز
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
242 kcal · لكل حصة
البروتين 7 g
الكربوهيدرات 31 g
الدهون 12 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- تين120 g
- جبن الماعز الطازج30 g
- جرجير40 g
- جوز10 g
- عسل5 g
طريقة التحضير
- قطّع التين أرباعاً.
- رتّب على الجرجير مع جبن الماعز المفتّت.
- انثر الجوز ورشّ قليلاً من العسل.