← وصفات خفيفة
بيض مخفوق بالفطر
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
265 kcal · لكل حصة
البروتين 19 g
الكربوهيدرات 21 g
الدهون 11 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- بيضة100 g
- فطر80 g
- حليب خالي الدسم20 g
- خبز كامل40 g
طريقة التحضير
- اقلِ الفطر المقطّع.
- أضف البيض المخفوق مع الحليب واطهِ على نار هادئة مع التحريك.
- قدّم كريمياً على الخبز المحمص.

