← وصفات خفيفة
بوت أو فو الدجاج خفيف
🍗 الدواجن واللحوم · لـ 1 شخص
344 kcal · لكل حصة
البروتين 37 g
الكربوهيدرات 43 g
الدهون 3 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- صدر دجاج140 g
- جزر80 g
- كراث80 g
- لفت60 g
- بطاطا100 g
- مرق الخضار300 g
طريقة التحضير
- اترك المرق يغلي بهدوء مع الخضار قطعاً كبيرة.
- اطهِ 20 دقيقة ثم أضف الدجاج.
- اسلق 12-15 دقيقة وقدّم مع المرق.

