← وصفات خفيفة
سمك السلمون المرقط باللوز خفيف
🐟 السمك · لـ 1 شخص
311 kcal · لكل حصة
البروتين 31 g
الكربوهيدرات 14 g
الدهون 15 g
الألياف 7 g
المكوّنات
- سمك السلمون المرقط130 g
- لوز12 g
- عصير الليمون10 g
- فاصوليا خضراء150 g
طريقة التحضير
- اطهِ السلمون المرقط 4-5 دقائق لكل جانب في مقلاة غير لاصقة.
- حمّر اللوز المقطّع بدون زيت وانثره على السمك.
- رشّ الليمون وقدّم مع الفاصوليا الخضراء المطهوة بخاراً.

