JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

سمك السلمون المرقط باللوز خفيف

🐟 السمك · لـ 1 شخص
311 kcal · لكل حصة البروتين 31 g الكربوهيدرات 14 g الدهون 15 g الألياف 7 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اطهِ السلمون المرقط 4-5 دقائق لكل جانب في مقلاة غير لاصقة.
  2. حمّر اللوز المقطّع بدون زيت وانثره على السمك.
  3. رشّ الليمون وقدّم مع الفاصوليا الخضراء المطهوة بخاراً.
Google PlayApp Store