← وصفات خفيفة
بان كيك الموز بالتوت الأزرق
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
232 kcal · لكل حصة
البروتين 11 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 8 g
الألياف 4 g
المكوّنات
- موز100 g
- بيضة75 g
- توت أزرق60 g
طريقة التحضير
- اهرس الموز واخلطه مع البيض المخفوق.
- اسكب فطائر صغيرة في مقلاة غير لاصقة.
- انثر التوت الأزرق واطهِ دقيقتين لكل جانب.

