← وصفات خفيفة
سلمونترياكي خفيف
🐟 السمك · لـ 1 شخص
397 kcal · لكل حصة
البروتين 28 g
الكربوهيدرات 33 g
الدهون 16 g
الألياف 1 g
المكوّنات
- سلمون120 g
- صلصة الصويا15 g
- عسل8 g
- زنجبيل طازج5 g
- أرز بسمتي مطبوخ100 g
طريقة التحضير
- اخلط صلصة الصويا والعسل والزنجبيل المبشور.
- تبّل السلمون 15 دقيقة ثم اشوِه 3 دقائق لكل جانب.
- اترك التتبيلة تقل حتى تصبح طلاءً وقدّم مع الأرز.

