← وصفات خفيفة
شوربة الطماطم المنزلية
🍲 الشوربات · لـ 1 شخص
190 kcal · لكل حصة
البروتين 7 g
الكربوهيدرات 32 g
الدهون 6 g
الألياف 6 g
المكوّنات
- طماطم مقطعة300 g
- بصل50 g
- ثوم5 g
- معجون طماطم15 g
- مرق الخضار200 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اقلِ البصل والثوم في الزيت.
- أضف الطماطم المقطّعة ومعجون الطماطم والمرق.
- اطهِ 15 دقيقة واخلط وتبّل.

