← وصفات خفيفة
كرات الفاصوليا الحمراء بصلصة الطماطم
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
346 kcal · لكل حصة
البروتين 21 g
الكربوهيدرات 51 g
الدهون 6 g
الألياف 15 g
المكوّنات
- فاصوليا حمراء مطبوخة140 g
- شوفان25 g
- بصل30 g
- خليط توابل4 g
- بيضة25 g
- طماطم مقطعة100 g
طريقة التحضير
- اخلط خشناً الفاصوليا والشوفان والبصل والتوابل والبيض.
- شكّل كرات وحمّرها في المقلاة.
- اطهِ 10 دقائق في صلصة الطماطم.