← وصفات خفيفة
معكرونة كاملة بخضار الصيف
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
317 kcal · لكل حصة
البروتين 14 g
الكربوهيدرات 46 g
الدهون 10 g
الألياف 8 g
المكوّنات
- معكرونة كاملة مطبوخة150 g
- كوسة100 g
- طماطم100 g
- جبن البارميزان10 g
- زيت الزيتون5 g
طريقة التحضير
- اقلِ الكوسة والطماطم في الزيت.
- أضف المعكرونة المطبوخة واخلط دقيقتين.
- قدّم مع البارميزان المبشور.