JYL BalanceJYL Balance
← وصفات خفيفة

كرامبل مالح بالخضار

🥦 نباتي · لـ 1 شخص
255 kcal · لكل حصة البروتين 11 g الكربوهيدرات 30 g الدهون 11 g الألياف 8 g

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اطهِ الخضار مكعبات مسبقاً 10 دقائق في المقلاة وغطِّ بكرامبل الشوفان والبارميزان والزيت.
  2. اطهِ 25 دقيقة في الفرن على 180°م.
  3. قدّم ذهبياً ومقرمشاً.
Google PlayApp Store