← وصفات خفيفة
سميد بالحليب والفانيليا
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
213 kcal · لكل حصة
البروتين 10 g
الكربوهيدرات 42 g
الدهون 1 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- كسكس كامل مطبوخ120 g
- حليب خالي الدسم150 g
- عسل8 g
- خليط توابل1 g
طريقة التحضير
- سخّن السميد مع الحليب والفانيليا 5 دقائق على نار هادئة.
- أضف العسل.
- قدّم دافئاً أو بارداً.