← وصفات خفيفة
سلطة الحنطة السوداء بالخضار
🥗 السلطات · لـ 1 شخص
211 kcal · لكل حصة
البروتين 6 g
الكربوهيدرات 31 g
الدهون 9 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- حنطة سوداء مطبوخة120 g
- طماطم80 g
- خيار60 g
- أعشاب طازجة10 g
- زيت الزيتون8 g
- عصير الليمون10 g
طريقة التحضير
- اترك الحنطة السوداء المطبوخة تبرد.
- قطّع الطماطم والخيار مكعبات وافرم الأعشاب.
- اخلط مع الزيت والليمون وتبّل.