← وصفات خفيفة
عدس بالبيض المسلوق
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
269 kcal · لكل حصة
البروتين 20 g
الكربوهيدرات 31 g
الدهون 6 g
الألياف 13 g
المكوّنات
- عدس مطبوخ150 g
- بيضة50 g
- بصل30 g
- خردل8 g
- خل بلسمي8 g
طريقة التحضير
- تبّل العدس الفاتر بالخردل والبلسمي والبصل المفروم.
- اسلق البيضة 3 دقائق في ماء يغلي بهدوء مضاف إليه الخل.
- ضع البيضة على العدس وبهّر.