← وصفات خفيفة
فطر بورتوبيلو محشو
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
210 kcal · لكل حصة
البروتين 19 g
الكربوهيدرات 12 g
الدهون 12 g
الألياف 3 g
المكوّنات
- فطر200 g
- جبن الريكوتا60 g
- سبانخ60 g
- ثوم3 g
- جبن البارميزان10 g
طريقة التحضير
- انزع سيقان الفطر وافرمها.
- اخلط الريكوتا والسبانخ الذابلة والثوم والسيقان المفرومة.
- احشُ القبعات وانثر البارميزان واطهِ 20 دقيقة على 180°م.