← وصفات خفيفة
كرات الطاقة بالشوفان والفول السوداني
🍎 الحلويات والوجبات الخفيفة · لـ 1 شخص
314 kcal · لكل حصة
البروتين 9 g
الكربوهيدرات 36 g
الدهون 15 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- شوفان30 g
- زبدة الفول السوداني20 g
- عسل10 g
- شوكولاتة داكنة 70%10 g
طريقة التحضير
- اخلط الشوفان وزبدة الفول السوداني والعسل.
- أضف الشوكولاتة المفرومة.
- شكّل كرات وبرّد 30 دقيقة.