← وصفات خفيفة
طاجن الخضار بالحمص
🥦 نباتي · لـ 1 شخص
225 kcal · لكل حصة
البروتين 11 g
الكربوهيدرات 41 g
الدهون 3 g
الألياف 12 g
المكوّنات
- جزر100 g
- كوسة100 g
- لفت80 g
- حمص مطبوخ80 g
- طماطم100 g
- خليط توابل5 g
طريقة التحضير
- اقلِ التوابل مع قليل من الماء.
- أضف كل الخضار المقطّعة والطماطم.
- أضف الحمص واطهِ 25 دقيقة مغطى.