← وصفات خفيفة
سموذي الفراولة والموز
🥣 الفطور · لـ 1 شخص
212 kcal · لكل حصة
البروتين 18 g
الكربوهيدرات 38 g
الدهون 1 g
الألياف 5 g
المكوّنات
- فراولة120 g
- موز80 g
- زبادي سادة 0%125 g
- حليب خالي الدسم100 g
طريقة التحضير
- انزع عنق الفراولة وقطّع الموز.
- اخلط الفواكه مع الزبادي والحليب.
- قدّم بارداً جداً.