← وصفات خفيفة

طماطم محشوة خفيفة

المكوّنات

• طماطم300 g
• لحم مفروم 5%100 g
• بصل40 g
• أعشاب طازجة8 g
• خبز كامل15 g

طريقة التحضير

1. جوّف الطماطم واحشُها بخليط اللحم والبصل والأعشاب وفتات الخبز.
2. اطهِ 30 دقيقة في الفرن على 180°م.
3. قدّم مع عصير الطهي.